| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 爱心窝窝头热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于插花149分钟消耗的热量114 | |||||
1、糯米粉，玉米粉，水和蜂蜜。
2、将第一步原料和成团。
3、用模具做成心型上蒸隔。
4、装盘开吃了。。。被我吃掉一个。。。照相的时候就只有三个了。。嘿嘿。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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