糯香甜甜圈的热量/卡路里_糯香甜甜圈的做法

1、把调好的汤种和面团的材料除黄油外全部放入面包机启动搅拌程序，第一次提醒声响起时，放入黄油，重新启动和面程序，发酵结束后取出面团，排气后再醒发15分钟，再擀成1公分左右的面片，用甜甜圈的模具压出胚子。
2、胚子全部压好后放入烤盘，烤箱调到30度，发酵档，二次发酵40分钟。
3、二次发酵结束后的样子。
4、锅中放油烧热，关小火，下锅炸至两面金黄即可。
5、成品。

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾养胃、壮气提神等功效；可与桂花、百合、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、杀菌等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与空心菜、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；

糯香甜甜圈的热量和减肥功效