| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 286千卡 | 318千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 玉米糖浆 | 克 | 25千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 翻糖小点热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于飙车88分钟消耗的热量360 | |||||
1、从微波炉拿出碗，一直搅拌，可能搅拌着搅拌着会有点累但是坚持啦～筛入一半的糖粉，记得一半就够了，然后再慢慢加，差不多就可以倒到垫子或菜板上开始揉了，这时候可以用剩下的糖粉，如果还是粘就再多倒些糖粉，一直揉。
2、揉成这样就可以了，揉的时候粘手可以尝试带一次性手套
3、加上自己喜欢的颜色，色素用牙签沾两三次到翻糖上就好了
4、用模具压花
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、润肺生津等功效；
玉米糖浆的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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