排骨炖豆角的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与萝卜、蘑菇、南瓜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、温补、清口等功效；可与绿豆、土豆、香菇搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、润肺祛痰、促消化等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、杀菌、解诸毒等功效；可与玉米面、粳米、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；