| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 煎五花肉热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡,相当于弹吉他520分钟消耗的热量120 | |||||
1、五花肉切薄片，加料酒和姜丝腌制15分钟
2、平底锅无需放油，把切好的肉放入锅里摊开
3、撒入适量烤肉蘸料，煎至两面焦黄即可
4、吃的时候搭配生菜和豆瓣酱
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补虚等功效；可与山楂、冬瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
