| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 小小杏仁挞-低难度高颜值热量/卡路里674千卡 | |||

1、无盐奶油室温软化后加入糖粉刮拌均匀。

2、分三到四次加入打散的全蛋液拌匀。

3、加入过筛后的低筋面粉刮拌均匀并成团。

4、用保鲜膜包裹好冷藏30分钟以上,现在的天气也可以就放室温。

5、制作杏仁内馅,无盐奶油室温软化后加入糖粉刮拌均匀后分3到4次加入打散的鸡蛋。

6、拌匀后加入杏仁粉拌匀既成内馅。

7、装入挤花袋中备用。

8、把面团取出后揉捏变软(可塑形的软硬度就行),案板上撒少量手粉后擀开成约2mm的厚度的面片。

9、用一个比蛋挞模稍大一圈的小碗倒扣在饼皮上压出饼胚后,把饼胚放入挞模,慢慢的在指尖下按压均匀,用擀面杖轻压边缘,去除多出来的面团后送入冰箱冷藏30分钟备用。

10、取出冷藏后的挞皮,把做法6的内馅挤入使内馅铺满容器

11、表面再铺满杏仁片,注意不要有重叠,送入预热175度的烤箱,烘烤约20分钟。
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、解热烦、滋阴润燥等功效;可与西红柿、小米、黄豆搭配;与鹅、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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