蛋饺-手工纯蛋皮饺子的热量和减肥功效

1、[准备香菇猪肉馅]
干香菇提前几个小时用清水泡发备用。因为泡香菇的水要留着拌馅料，所以我用比较少的水泡，这样可以把泡香菇的水全部利用起来

2、泡发的香菇捞出沥水后切丁，泡香菇的水留用（我滤出来90ML泡香菇的水，全部用上了）

3、猪肉糜220G加盐5G，白砂糖1/4茶匙,鸡精1/8茶匙，白胡椒粉1/8茶匙，花椒粉1小撮，八角粉1小撮和现磨粗粒黑胡椒1小撮，向同一个方向搅匀，搅至感觉肉馅变得有些粘稠的状态
（经常有人留言说我写一小撮看起来不清楚不的根本没概念，但是这个真心是实在没法再量化了....ORZ 一小撮就是手指尖捻一点点，称不出来也量不出来的，就一点点，而且稍多些或者稍少些并没有什么影响的）

4、少量多次地把90ML泡香菇的水加到肉馅中，每加一次都向同一个方向充分搅匀
再加淀粉（我用的玉米淀粉）30G搅至馅料粘稠

5、加入步骤2切好的香菇丁拌匀成馅料备用

6、取一个烧菜用的那种锅勺放在火上烧热，用筷子夹着一块焯过水的肥肉放在锅勺里面烫一下
这个步骤是为了把肥肉部分的油烫出来，作为油脂来使用。我这买不到大块肥肉的，就用五花肉示意一下

7、或者也可以用一个耐热的刷子在锅勺里面刷一层油，用猪油会比植物油更香些

8、鸡蛋5只加盐1茶匙打散成蛋液备用。我用的鸡蛋比较小，大概每只去壳后重量不到50G。蛋液里面我没有加任何的淀粉之类的东西，做出来是纯蛋皮的饺子

9、把蛋液倒在刷过油的锅勺里面（同时锅勺一直处于加热状态，全程小火 ），用手腕转动勺子把蛋液铺开
我直接用量杯往勺子里倒蛋液，也可以用个汤勺什么的来加蛋液，这样每次量都差不多

10、趁蛋液还没完全凝固的时候立即加入馅料（同时锅勺一直处于加热状态，全程小火）

11、然后撬起一侧的蛋皮往另一侧翻折，用筷子在边缘处按压（同时锅勺一直处于加热状态，全程小火）
翻折的时候还没完全凝固的那部分蛋液会被推到边缘的，用筷子按压的同时受热，蛋液凝固后就封口了

12、封口封好了的样子，边儿窄馅儿大圆鼓鼓可以站起来的哈
如果觉得赶不及在蛋液凝固前完成一系列动作的话可以在需要封口的时候在边缘补一点点蛋液

13、离火，这样就完成了一只，如图是反面，因为受热的时间比较久所以上色金黄
这个动作熟能生巧，做几只以后速度就会越来越快的~

14、次完成所有，这些是正面的样子，颜色比较浅。其实馅料一般是用纯肉馅，不作多余搭配的。我比较偏好香菇肉馅的味道就还是放了香菇，但是香菇颜色透出来的地方不太美观

15、这是反面的样子。刚做好的蛋饺内部馅料是还没熟透的
如果不马上吃的话我觉得这一步就可以直接放冰箱冷冻保存

16、因为馅料是没熟的，所以吃之前要煮熟。一般我家是放在砂锅里面，跟排骨汤啊白菜粉丝啊之类一起煮，并不是这样单独煮熟的。

17、来个煮熟前后对比图。左边煮后，右边煮前
煮过之后蛋皮会变大一圈儿，而且自然形成荷叶边的效果=-=我很喜欢

18、成品~

19、成品~