| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 烤小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||

1、小黄鱼洗净,放入料酒两大勺,葱姜蒜片,花椒粒,八角,盐,胡椒粉少许,花椒粉少许,老抽适量,腌制半小时(喜欢吃辣的可以放入豆瓣酱,辣酱辣椒,因为女儿不能吃辣,我已经很久不吃辣了)

2、托盘中铺上锡纸,鱼上淋上玉米油,放入烤箱中层,上下火,180度烤25~30分钟

3、待鱼表面烤至金黄即可
小黄鱼的热量99千卡(每100克);具有开胃消食、健脾益气等功效;
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