烤小黄鱼的热量和减肥功效

小黄鱼适量、葱姜蒜，花椒，八角，胡椒粉，花椒粉，料酒，盐，老抽，鸡精等适量

1、小黄鱼洗净，放入料酒两大勺，葱姜蒜片，花椒粒，八角，盐，胡椒粉少许，花椒粉少许，老抽适量，腌制半小时（喜欢吃辣的可以放入豆瓣酱，辣酱辣椒，因为女儿不能吃辣，我已经很久不吃辣了）
2、托盘中铺上锡纸，鱼上淋上玉米油，放入烤箱中层，上下火，180度烤25～30分钟
3、待鱼表面烤至金黄即可

食材功效信息

小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；

你可能还喜欢

小黄鱼和大黄鱼有什么区别？