| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 小麦胚芽 | 克 | 123千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 破壁而生的奶香玉米汁热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于跑步39分钟消耗的热量480 | |||||
1、玉米粒洗干净后进烤箱烤个8分钟(180度)
2、将所有材料放进破壁机杯体中
3、启动果蔬功能键
4、玉米汁打好了
5、打发好的奶油放进裱花袋
6、玉米汁倒到容器里
7、玉米汁上面裱上适量的奶油
8、最后撒上适量的小麦胚芽
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与魔芋、松子、松仁搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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