广式腊肠煲仔饭的热量和减肥功效

1、大米洗净、最好选用丝苗米，没有的话就选长粒米，浸泡一个小时左右，然后将大米放入电饭煲锅中加入几滴香油，按刻度放入水。

2、盖上盖子，然后点功能，就有操作提示，选择煲仔饭，点击开始就进行烹饪模式了。这时候可以准备配料了。当然时间非常充裕。大概会煮1个小时。

3、干香菇洗净浸泡，小青菜也洗净，特地选用了广式腊肠切片备用。

4、等到饭煮好了，会有提示可以放入配料，这时打开电饭煲放入浸泡好的香菇和切片的腊肠，以及在锅子的边缘淋上香油2勺

5、关上盖子再按下开始键。这时会倒计时10分钟哦。10分钟后煲仔饭就做完啦～

6、趁着10分钟把蔬菜在沸水中焯熟。大概30秒左右，就可以取出备用。

7、调制酱汁：将生抽、白糖、香油，蚝油、水调匀。

8、10分钟后，开锅啦～检验了一下旁边的锅巴。好诱人。

9、锅底的一块尤物

10、装盘，淋上刚才调配好的酱汁，开动啦

11、成品图

12、成品图