| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于平底雪橇134分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅中洗净，用刀划几下便于入味，放入奥尔良烤翅料和纯净水
2、用手尽量多抓一会，使之充分入味
3、放冷藏静置二到三个小时，烤箱预热五分钟，放进鸡翅，二百度十五分钟。
4、快熟了
5、美味出炉！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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