补钙的油炸鱼的热量和减肥功效

1、买回来的小鱼杀好洗干净，头就不要啦，加入2勺盐，盐不要放多了，多了就吃不到鱼的甜味啦，鱼要腌制一小时，一小时后加入两勺面粉在鱼里搅拌均匀，如图

2、炒锅烧热后加入适量的食用油， ，待油温烧?80度左右（油温千万不要过低），将小鱼用筷子一条条放入油锅，中途一定要翻面呦，小鱼两面炸?金黄色就可以起锅啦

3、准备一个大点的碗，铺上吸油纸

4、一道油炸小鱼就做好了，是不是很简单