| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 1167千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 自制健康开胃小零食-山楂卷热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡,相当于越野滑雪84分钟消耗的热量840 | |||||
1、山楂洗干净后沥干水份，用刀切成两半去掉内核
2、将去掉核的山楂装在面包机桶中，加入准备好的清水
3、面包机选择果酱制作功能，启动面包机
4、待面包机工作完成后，将制作好的山楂酱和糖粉装入料理机杯中，启动料理机打成泥
5、将打好的山楂泥倒在油纸上摊薄摊平
6、放置一天一夜后切小块卷成卷即完成制作
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、去酒毒等功效；
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