| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 酸奶草莓热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于柔道30分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把草莓用盐泡3分钟，过了3分钟后，就切成两半啦！然后把草莓放在水果盘里摆好。
2、最后把酸奶到进去，就可以开吃啦！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、治疗便秘、消暑等功效；可与酸奶、榛子、红糖搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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