| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 968千卡 | 717千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 超好吃的小饼干入口即化热量/卡路里2214千卡 | |||
 热量2214千卡,相当于打拳击184分钟消耗的热量720 | |||||
1、黄油软化打到蓬松状态
2、加入糖分继续打至蓬松
3、低筋面粉与玉米粉搅拌均匀
4、过滤到蓬松的黄油里
5、先用刮刀拌一拌，让黄油与面粉混合均匀。然后再用手拌一下，观察混合的程度，如果有点干适量加一点牛奶，（牛奶是一点一点的加入，不要一次性倒很多进去噢。一瓶250毫升牛奶我差不多加了三分之一）变松软一点的面团就可以了。
6、大概这样子就行了
7、放入保鲜膜中
8、用擀面杖擀平整，放入冰箱冷冻三十分钟。
9、烤箱180度提前预热。将饼干切块，放入烤盘中用叉子在饼干上戳洞。
10、放进预热好的烤箱中烤12分钟。
11、OK了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、解盐卤毒等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与菠菜、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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