| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于健美操89分钟消耗的热量280 | |||||
1、备好
2、锅中倒少量油放姜丝煸香，放番茄酱年糕翻匀，倒入一小碗高汤煮开，放盐青红椒豆豉，盖锅焖两分钟放鸡精即可！（年糕不吸油，少放油）
3、装盘
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、健脾暖胃、补虚等功效；
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