| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 101千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 菊花粉丝热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于修建房屋18分钟消耗的热量330 | |||||
1、干粉丝捆成一小束一小束的，剪断，用粉丝打个结不会散就可以了。
2、热锅里倒入油，要多一些。油烧热放入一束粉丝，下去就完全炸开了。要立刻捞起。
3、所有的粉丝菊花炸好后，锅里留一点点油。倒入番茄酱，加糖，水，熬开。（忙着熬酱没来及拍照）
4、将熬好的番茄酱倒在炸好的粉丝菊花上，听到撕拉一声！完工！
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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