奶酪焗玉米粒的热量和减肥功效

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、补钙、促进代谢等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、减肥、降血压等功效；可与小麦、豇豆、松子搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；