| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 抹茶椰香绿豆糕热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于越野滑雪2分钟消耗的热量840 | |||||
1、材料
2、全部材料放入锅中
3、倒入水，小火煮
4、琼脂加热开始融化
5、琼脂继续融化
6、琼脂完全融化，即可
7、倒入模具
8、冷却成型
9、装盘
10、配壶玫瑰花茶
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、清肺化痰等功效；
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