香煎牛排的热量和减肥功效

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强免疫力、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与红薯、猪肝、绿豆相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、下气等功效；可与鳕鱼、豆浆、黄豆搭配；与红枣、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；