| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 草莓雪人热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡,相当于擦玻璃531分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先，把草莓洗白白，去蒂，尾巴用刀切平，这样站的比较稳。
2、然后将草莓的4分之1处切开，作为雪人的帽子。
3、接下来打奶油。淡奶油加糖用打蛋器打发，硬性，这样可以更好的支撑帽子。
4、看我，再看我，看我就把你吃掉。用黑芝麻装饰眼睛和嘴巴，也可以用融化的巧克力做，主要我怕麻烦。
5、用裱花袋装上奶油，装饰帽子和衣服，再撒些糖粉，就有了下雪的感觉了……
6、酸酸甜甜，好吃的不要不要的。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促消化、降血脂等功效；可与橙子、豆腐、酸奶搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、除口臭等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、通便、润发等功效；可与杏仁、糯米粉、黑豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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