| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 红糖糍粑热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡,相当于有氧操336分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好糯米粉。
2、里面加入温水，揉成光滑的面团。盖上保鲜膜静置十分钟。
3、揉成小球，在按扁。
4、锅中油烧热后放入糍粑炸至金黄色即可。捞出控油。
5、另起一个锅，里面倒入一碗水，放入红糖，烧开。
6、在把炸好的糍粑放进去。
7、待红糖水收干即可。
8、装盘，吃的时候撒上糖桂花味道会更好。
9、很好吃哦！
10、颜色有没有很漂亮？
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾养胃、止汗等功效；可与鸭肉、赤小豆、枣搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血养颜、活血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛腩、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、高脂血症等功效；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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