1、放油，葱花，番茄酱，杏鲍菇
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
番茄味甘、酸，性微寒，含有大量维生素c及有机酸，可消食积滞，有平肝凉血的功效。
材料:白芸豆150克、番茄1个、番茄酱3-4汤匙、白砂糖和盐适量。做法:白芸豆洗
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热量67千卡,相当于吃东西45分钟消耗的热量90
