| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于打篮球94分钟消耗的热量360 | |||||
1、栗子切个小口，我是直接剁的，很快。放在电饼铛里加热20分钟左右就可以吃了。什么都不用放，跟外面卖的一样好吃。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、滋补、延年益寿等功效；可与鸭肉、枣、大白菜搭配；与牛肉、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；
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