| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 水果盘热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于街舞20分钟消耗的热量470 | |||||
1、把火龙果雕刻成玫瑰 香蕉 猕猴桃做装饰 西瓜和苹果作为最后铺垫
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、宁神等功效；可与鳙鱼、黄瓜、绿茶搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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