玉米夹肉饼的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、防治冠心病、抗衰老等功效；可与鸽肉、烤肉、花菜搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有轻身强智、清肠胃、治疗便秘等功效；可与枣（鲜）、荸荠、海蜇皮搭配；与鸭翅、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、增强免疫力等功效；可与羊排、卷心菜、豆浆搭配；与红枣、山楂、柠檬相克，同食可能会引起不适；