墨西哥虾饼的热量/卡路里_墨西哥虾饼的做法

1、鸡蛋打散混入面粉搅拌均匀，加适量热水揉成团，醒面15分钟；
将面粉做成大小一样的剂子，擀成大小一样的饺子皮；
国内油烧热，小火，放饺子皮，煎至两面金黄；
将煎好的饺子皮对半折叠，用碗（或其他重的东西）压住定型，待用。
2、虾仁热油爆炒，加切成丝的白菜小火炒，放适量盐。
3、虾仁菜丝放凉加适量丘比特芝士色拉，待用
4、苹果切丝加适量芝麻、适量芝士色拉
5、先将虾仁菜丝裹入饺子皮，再放苹果丝即可

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆、黄豆、荠菜搭配；与鹅肉、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与紫菜、油菜、上海青搭配；与木瓜、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促消化、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

墨西哥虾饼的热量和减肥功效