| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 口水鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于速度滑冰69分钟消耗的热量900 | |||||
1、1:我买的是3块鸡腿放冷水里煮，加葱3段，8粒花椒，生姜，肉桂一小片，煮15分钟，闷5分钟即可。2:煮熟放冰水里泡十五分钟，切好装盘。鸡汤留3一4小勺放另一个碗里。3:碗里放一小勺辣椒粉。4:锅里放少量油待油温时放入装辣椒粉的碗里再加适量生抽，蒜末，盐少许，香菜，一点点糖拌匀即可！
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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