干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、润肠胃等功效；可与丝瓜、海带、萝卜搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、美容等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、补钙等功效；可与羊排、西葫芦、猪肝搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、利尿、解毒生津等功效；可与香干、鲢鱼、鹅肉搭配；与猪腰、桃子、藕相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与虾、基围虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；