| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 烤韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于劈叉24分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗干净的韭菜
2、因为我弄的少，就在小铝盆里倒入色拉油，炸的。看自己的意愿，想用什么炸都可以
3、成品，炸好的
4、放上蒜蓉辣酱的。大功告成，非常简单
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、解毒、益肝健胃等功效；可与海虾、北极虾、猪血搭配；与虾皮、牛排、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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