| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 4千卡 | 40千卡 | ||
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 枸杞洋葱饮热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于吹号角40分钟消耗的热量120 | |||||
1、枸杞子泡洗干净
2、芹菜、胡萝卜、洋葱也泡洗干净，切碎
3、然后投入到破壁机桶里，加入纯净水
4、盖上破壁机桶的密封盖，把破壁机桶正确的安装在机座上，接通电源
5、选择果汁功能键，开始搅拌破壁机程序结束后发出滴滴的鸣示音，此时即可取下破壁机桶
6、倒出蔬菜汁即可
7、完成
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、促消化等功效；可与猪骨、鸡蛋、羊肉搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗脂肪肝、软化血管、养血等功效；可与红参、百合、菊花搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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