蒜苗炒肉糜的热量和减肥功效

1、蒜苗洗净摘除两头，切成长度差不多一节一节的。最好是切，这样出来两头平整好看，主要省时间。

2、肉糜备好，根据自己喜好可以搭配肥瘦比例，不用放调料。

3、油锅烧热倒入蒜苗不停翻炒，稍微多放点油，最好有种将蒜苗煸熟的样子。快熟的时候放点盐和鸡精然后盛盘出来。

4、然后再加点油将肉糜煸炒散开，然后加点老抽将肉糜上色。

5、再将煸好的蒜苗放入锅内和肉糜翻炒均匀，可以加点干辣椒或其他做点缀。快起锅之前再淋点鱼露就可以啦。