桃仁蜜烧酿翅中的热量/卡路里_桃仁蜜烧酿翅中的做法

1、用剪刀和水果刀配合，把鸡翅的骨头剔了。
2、准备好山药。切段，长度比鸡翅稍稍长一点。
3、鸡翅去骨，替换成山药棍。
4、煎锅不放油，只放入鸡翅煎制。
5、煎到两面表皮呈金黄。
6、烹入生抽，料酒，葱姜汁（葱姜切碎，料理机打成汁，更好入味），撒入核桃仁，加水，再加入老抽，待鸡翅烧到汁黏稠，关火，洒入蜂蜜水（大约十五毫升，蜂蜜和水1：2）出锅即可
7、装盘开吃
8、这张照片是我用嘴完成的，一个人做饭吃饭的痛处。
9、适合小孩子吃，有核桃有山药，口味偏甜，喜欢就做起来吧。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；可与枣、杏仁、芹菜搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、促消化、白带多等功效；可与红枣、羊肉、莲子搭配；与鲫鱼、鹿肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、黄瓜搭配；与豆腐、米饭、洋葱相克，同食可能会引起不适；

桃仁蜜烧酿翅中的热量和减肥功效