| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦粉 | 克 | 1130千卡 | 226千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 红曲酒糟馒头热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡,相当于擦洗地板351分钟消耗的热量228 | |||||
1、面粉中加入适量红曲酒糟
2、酵母粉兑温水倒入面粉中
3、和匀准备发酵
4、发酵后进行整形蒸制即可，这份是淡妆的哦！
5、另一份是浓抹的，哈哈哈，我都爱。
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有和血、预防便秘、补虚损等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
