| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 寨沙头菜热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于绘画282分钟消耗的热量270 | |||||
1、头菜洗干净切碎丁
2、五花肉小火煎至出油，放入头菜一起炒十分钟，加点水焖5分钟就可起锅，真的超级香
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、润燥等功效；可与大蒜、山楂、南瓜搭配；与百合、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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