| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 174千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 雪花糕热量/卡路里2219千卡 | |||
 热量2219千卡,相当于电工740分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料如图，鲜奶鲜奶鲜奶重要事情说3篇
2、吉利丁粉用100g食用水混合好搞拌均匀，备用
3、将剩下所有材料倒在一起用小火小火小火将糖煮溶，煮溶后?开好的吉利丁粉，注意?吉利丁粉倒入后会一够够，别焦急正常情况是这样滴，小火一定要小火慢慢搞拌待吉利丁粉融化
4、融化后熄火倒出过滤泡沫，最好过滤3篇左右，用容器装好摆落雪柜，雪2小时后倒出，倒入椰丝里翻滚吧
5、完成啦，入口即溶
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、治疗便秘等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、益气、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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