酱香冬笋火腿粒的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃健脾、和中润肠、清热益气等功效；可与猪肉、木耳、雪里蕻搭配；与羊肝、糖浆、红糖相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与蘑菇、洋葱、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；