红枣枸杞银耳羹的热量和减肥功效

1、事先将银耳温水泡发5小时以上（想要让银耳浓稠，我感觉泡发时间很关键）。

2、泡发好的银耳撕成小朵，红枣和枸杞温水洗净，红枣去核切丁。

3、杯体装上6叶研磨刀（米糊用这刀研磨更给力哦）。

4、将红枣枸杞和银耳放入豆浆机内，加水至规定刻度线。

5、开户米糊功能。米糊功能的程序是先搅拌研磨，然后是搅拌和加热交替。

6、运行过程中银耳羹的颜色也会发生变化，慢慢变得浓稠。35分钟后，机器运行结束后会发出蜂鸣声来提醒你。

7、儿子好玩地扔了一颗枸杞进去，妥妥地浮在银耳羹表面，可见这羹是有一定的浓稠度的哦。

8、还有这款红枣银耳羹不加糖也有甜味哦，比较爱甜的我也能接受，如果希望甜度更高一点可以再增加一点红枣和枸杞的量，或者喝的时候加冰糖或蜂蜜。