| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 酥油 | 克 | 688千卡 | 860千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 65千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 酥油椰丝曲奇热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡,相当于水中有氧健身操279分钟消耗的热量240 | |||||
1、酥油曲奇
2、牛奶加糖粉加热放冷备用
3、酥油颜色比黄油深点
4、酥油打发颜色变浅。体积变大。分次加入放冷的牛奶。
5、加入低筋粉和椰丝搅拌均匀就行
6、挤出喜欢的花型。没有排列整齐。请忽略。烤箱预热200度烤15-20分钟。颜色变黄就行。
7、烤好的曲奇怎么样？。花纹挺好吧。
8、酥油的味道比黄油要大一点。不喜欢的不要去尝试啊。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与韭菜、杨梅、金针菇相克，同食可能会引起不适；
酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补五脏、益气血等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促消化、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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