| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 泰式甜辣年糕热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于听音乐228分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料十分简单！
2、锅内加入200g水，倒入年糕，盖上锅盖煮沸，煮个大约5分钟就可以了……
3、然后把白菜用手撕好，放入锅内煮.
4、大约煮三分钟左右……
5、再加入两大勺甜辣酱……烧至粘稠状即可……
6、就这样出锅啦……
7、连油都不要加，都很美味哦……
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、除烦解渴等功效；可与猪肉、栗子、板栗搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
泰式甜辣酱的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
