| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 龙眼干 | 克 | 194千卡 | 286千卡 | ||
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 阿胶红枣炖蛋热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡,相当于做题679分钟消耗的热量108 | |||||
1、生了宝宝，身体大不如前，再加上夜班，有时候觉得气短，容易疲乏，皮肤也不好，搜了各种材料的功效，发现适合女生喝，早餐剩了个鸡蛋没吃完，一起把所有材料小奶锅炖30分钟，甜甜的，暖暖的，开喝吧
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、补益脾胃、抑制癌细胞等功效；可与核桃、冬瓜、板栗搭配；与虾、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有安眠、健脑安神、丰胸等功效；可与甲鱼、莲子、鸡蛋搭配；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温筋通络、补血养肝、化食等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与姜、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、延缓衰老、预防癌症等功效；可与桂圆、洋葱、西红柿搭配；与豆浆、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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