| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 萝卜鱼肉汤圆热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于美容915分钟消耗的热量60 | |||||
1、萝卜切丝备用
2、鱼肉我是买市场打好的肉糜
3、鱼肉煎饼，煎两面金黄色
4、切条备用
5、冰片糖用刀剁一粒一粒备用
6、糯米粉用温水调，揉成一团，不要太湿，湿了会粘手，太干则一搓就散。取小块糯米团，把一粒冰片糖包在里面。
7、东西准备好就可以开始煮了。把萝卜用油炒一下，加水煮开，放入鱼肉条，汤圆，煮开加调味，加葱花就可以出锅啦
8、汤圆浮在汤面上就是熟了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、补中益气等功效；可与百合、枣（鲜）、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、减肥等功效；可与牛肝菌、后腿牛肉、前腿牛肉搭配；与熏干、苦菊、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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