牛肉干的热量和减肥功效

1、第一步 牛肉切条 清洗干净

2、第二步 擦干水分 以免烤的时候出水

3、第三步 将牛肉分成两份 将原味烤肉酱倒入、放入圆葱、柠檬 拌匀 腌制1小时以上

4、第四步 另一份牛肉倒入黑胡椒酱、放入圆葱、柠檬 拌匀 腌制两小时以上

5、第五步 摆到烤盘上 撒上烤肉料 （第一锅原味的） 烤箱200度

6、第六步 黑胡椒摆盘 撒上烤肉料

7、第七步 因为烤制的时候会出水 所以需二次将所有烤熟的牛肉干放在一起 二次烤制更干 （这些就是2斤牛肉烤完的产物） 干湿 软硬 程度根据自己口感而定~

8、第八步 凉凉 打包装袋

9、第九步 小包装便于携带哦～