| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 椰子鸡 煲汤懒人版热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于压腿389分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡丢锅里，用开水烫一道，倒掉水，
放入姜，
红枣，
椰皇肉用勺子舀进去，
椰汁倒进去，
再加水，
一般淹没鸡就可以了。
盖上
2、开锅放盐就可以吃啦，
淡淡的椰子味，有点甜
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、预防骨质疏松、保肝护肝等功效；可与鲤鱼、粳米、黑木耳搭配；与银鱼、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱散寒邪、增进血行等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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