| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖煮栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于划船231分钟消耗的热量240 | |||||
1、栗子划上十字
2、水刚没过栗子，下适量的糖，煮20分钟
3、晾干水，开吃
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与牛腩、牛肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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