| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 土蜂蜜浸柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于酒保163分钟消耗的热量138 | |||||
1、柠檬6个去头尾，然后切片
2、土蜂蜜
3、均匀的铺在碗里，然后铺上一层土蜂蜜
4、再一层柠檬一层土蜂蜜
5、最后一层可以多放点土蜂蜜，然后盖上盖子放进冰箱冷藏保存，一个星期后就可以喝了
6、喝时取2片柠檬2勺柠檬水，用温水冲泡，不甜的话可以加一勺蜂蜜。酸酸甜甜很好喝
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津、化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与南瓜子、桑葚、黄瓜搭配；与莴笋、螃蟹、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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