| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 503千卡 | 335千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 肉酱意粉热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡,相当于触身式橄榄球88分钟消耗的热量480 | |||||
1、用油爆肉末
2、意粉加橄榄油和盐大火煮10分钟
3、加入意大利面酱
4、加入煮熟的意粉
5、炒均匀
6、上碟
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
