木耳排骨湯的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与南瓜、洋葱、红薯搭配；与杏仁、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、贫血、治便秘等功效；可与荸荠、豇豆、圆白菜搭配；与青萝卜、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；