| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜蜂柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于骑摩托车150分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬切头切尾，中间的籽掏空，准备好干净的密封罐子，高温热水消毒晾干待用。
2、柠檬切成薄片适中即可，放一片柠檬倒入蜂蜜淹没柠檬片
3、陆续的放一片柠檬倒一层蜂蜜，蜂蜜一定买这种粘稠的，太稀的基本是勾兑的
4、柠檬加满，蜂蜜加满密封放入冷藏箱里，两到三天即可拿出冲泡水喝，一定是温开水不要刚煮沸的热水，那样蜂蜜营养会流失的。
5、按照个人喜好即可拿出来冲水喝，减肥、利尿、助消化的好助手。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、桑葚、雪梨搭配；与热水、香干、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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