| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 腊味糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于有氧运动264分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好材料
2、将上述材料热油下锅翻炒片刻，加入洗净的糯米翻炒放入盐或酱油调味
3、炒好放入电饭锅加入少少水，然后按下煮饭键
4、电饭锅自动跳闸后大功告成
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、补血等功效；可与鸭肉、赤小豆、葡萄搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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